W czym ćwiczyć?

bielizna termicznaOdpowiedni strój podczas aktywności fizycznej jest ważny i odpowiada za komfort podczas ćwiczeń. Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem często nie wie co założyć na trening. Oczywiście strój sportowy zależy od rodzaju aktywności fizycznej oraz od panującej pogody. Jednak po co chętnie sięgają sportowcy i na co warto zwrócić uwagę?

– Ochrona przed chłodem

Narciarze, rowerzyści, czy biegacze zwłaszcza w sezonie zimowym często korzystają z bielizny termicznej. Może być ona używana niezależnie od pory roku. Bielizna termiczna zapewnia komfort, a także chroni przed utratą ciepła. Idealnie nadaje się podczas aktywności w chłodniejsze. Sportowcy często korzystają także z odzieży termoaktywnej, która chroni przed zimnem, ale również zapewnia odpowiednią wentylację, odprowadzając wilgoć.

– Dobrze dopasowane obuwie

Buty sportowe są bardzo ważne, zwłaszcza dla osób, które biegają, skaczą, czy grają w piłkę. Niewygodne i źle dopasowane obuwie może być przyczyną urazów. Buty sportowe powinny zapewniać nodze odpowiednią stabilność i amortyzację.

– Odzież uciskowa jako pomoc w treningu

Coraz częściej na siłowniach można spotkać osoby ćwiczące w odzieży kompresyjnej. Dostępne są koszulki, skarpetki, czy nawet getry uciskowe. Takie ubrania swoją rosnącą popularność zawdzięczają licznym zaletom. Odzież kompresyjna zapobiega mikrourazom, poprawia ukrwienie, a mięśnie po treningu szybciej się regenerują.